ЗЕРКАЛО ДУШИ

Зрение – одна из важнейших систем нашего организма. В основном именно благодаря ему люди получают возможность судить об окружающем пространстве, ориентироваться и оптимально в нем действовать. Через глаза мы получаем порядка 80% информации о мире вокруг, так что глаза – мощный канал связи с миром.

Но не только. Не зря говорят: глаза – зеркало души. В глазах отражается наш внутренний мир, наша внутренняя сущность. Это весьма облегчает нам задачу поиска близких по духу людей, ведь глаза правдиво выражают наши эмоции и отношения. Каждый из нас наверняка видел, как горят глаза человека, увлеченного своим делом, как они сияют при виде любимого человека, каким теплом светятся глаза матери и отца, хороших друзей и просто хороших людей.

Поэтому абсолютно понятно, что зрение надо беречь, регулировать его нагрузки, помогать ему изнутри с помощью правильной диеты и прибегать к натуральным средствам его поддержки.

Если уж так случилось, что возникла серьезная проблема, однозначно нужно посетить офтальмолога. Однако при многих ситуациях требуется не такая уж большая помощь, и тут можно рекомендовать натуральные средства Аюрведы.

Важен и сам аюрведический подход. Аюрведа считает, что глазные болезни – результат нежелания видеть определенные вещи вокруг, непринятия ситуаций, негативно влияющих на нашу жизнь. Важно понимать, что источник проблем – у нас внутри. Проблемы со здоровьем начнут решаться, когда мы научимся подавлять собственный внутренний негатив, и тут помогут духовные практики. Важно уметь справляться с негативными мыслями, быть терпимыми к другим, принимать все происходящее в жизни с благодарностью. С таким настроем можно приступать к лечению.

I

С какими проблемами сталкивается большинство людей? Особенно когда чуть ли не круглые сутки люди смотрят в экраны – компьютера на работе, телефона в дороге и дома?

Те, кто относятся к Вата-доше, чаще всего испытывают чувство сухости глаза, ощущение пыли в глазах, учащенно моргают. Им рекомендуется ограничить потребление кофе, сладких газировок, избегать курения, стараться меньше времени проводить в пыльных и жарких комнатах с низкой влажностью, повышенной задымленностью, при работающих кондиционерах и вентиляторах. Женщинам следует ограничить использование туши и теней для век.

Помещения нужно чаще проветривать и проводить влажную уборку, потреблять больше воды.

Люди с Питта-дошей обычно жалуются на то, что им режет или жжет глаза, появляется краснота и чувство усталости. Им Аюрведа советует употреблять больше зелени, огурцов и ограничить томаты, острые и горячие блюда. Поскольку глаза по своей природе связаны с элементом Огня (а это суть Питта-доши), для людей с этой дошей особенно вредна горячая вода, им для умывания лучше использовать воду комнатной температуры.

Им следует носить темные очки, головной убор от солнца и перегрева, ограничивать время использования гаджетов, а если это невозможно (работа), то регулярно делать перерывы по 15 минут, чтобы закрыть глаза и помассировать веки. При занятиях спортом или йогой следует избегать поз вниз головой, чтобы не повысилось глазное давление. Для снятия напряжения и чувства жара рекомендуются компрессы с розовой водой, отваром ромашки.

У людей с Капха-дошей нарушения проявляются припухлостью, воспалением и слипанием век, слизистыми выделениями. Им надо исключить слизеобразующие продукты (мучное, сладкое, жирное, молочное), промывать глаза отварами трав. Рекомендуются прогулки после еды.

II

Какие доступные дома приемы рекомендует Аюрведа?

Самое простое средство – умывание прохладной водой, чтобы снять напряжение и чувство жара. Но можно усилить его эффективность. Умывание лучше начинать с наполнения водой ротовой полости. Это позволит в достаточной мере расширить глазные мышцы.

Желательно также промывать глаза раствором розовой воды. Цветки роз содержат полезные вещества (флавоноиды, терпены, антоцианы), обладающие успокоительными и противовоспалительными свойствами. Для приготовления раствора в 30 мл чистой воды надо добавить 5 капель водного дистиллята (гидролата) лепестков роз. Промывают глаза пипеткой.

Можно, просто смочив розовой водой ватный диск и закрыв глаза, несколько раз протереть веки и область вокруг глаз.

Розовая вода для лица Кхади (Rose water Khadi) 210 мл

Можно поддержать глаза простыми упражнениями, которые легко выполнять даже на работе.

– Периодически надо интенсивно растирать ладонь о ладонь, пока они не станут горячими, приложить их глазам – это расслабляет нервы и улучшает местное кровообращение.

– Во время работы надо делать перерывы каждые 45 минут. Перед возвращением к работе следует на несколько секунд набрать в рот воды и закрыть глаза. Это позволит расширить глазные мышцы и снять с них напряжение. Дома можно положить на глаза дольки холодного огурца или ватные тампоны, смоченные в соке алоэ, кинзы или отваре из фенхеля.

– Плотно закрыть оба глаза, затем внезапно открыть их.

– При любой возможности промывать глаза, предварительно набрав воду в ротовую полость.

Дома можно дополнительно проделывать такие манипуляции:

– Каждый день перед сном массировать подошвы ног, ведь на них находятся биологически активные точки, связанные со зрительными нервами. Для усиления действия можно капнуть ладони несколько капель масла гхи или кунжута.

Топленое масло Гхи Премиум классическое в стеклянной банке (Соломон Групп Ghee) 450 мл

– Можно один раз в день делать аппликации с куркумой. Куркума содержит вещества, полезные для восстановления зрения. В 1 л кипятка заварить 2 чайных ложки куркумы, процедить, использовать только верхнюю часть раствора. Обильно смочив салфетку в этом растворе, не выжимая, приложить к глазам.

Куркума молотая Турмерик (Turmeric Powder Only Herbs) 200 г

– Подобным образом можно использовать трифалу. Трифала – незаменимое средство при катаракте, глаукоме, его также рекомендуют просто для улучшения зрения. Раствором из воды и порошка трифалы промывают глаза.

Трифала порошок очищение и омоложение Дабур (Triphala churna Dabur) 500 г

Трифала Чурна порошок Вьяс (Triphala Churna Vyas) 100 г

Махатрифала Гритам Коттаккал (Mahatriphala Ghritam Kottakkal) 200 г

– Перед сном можно закапать по капле теплого кунжутного масла в каждый глаз. Это улучшит расслабление и качество ночного отдыха.

– Вместо ламп накаливания и флуоресцентного света лучше использовать лампы полного спектра.

Такие манипуляции положительно сказываются на состоянии глаз, мышцах глазного аппарата, на его кровоснабжении.

III

Очень многое может сделать правильно скорректированная диета.

Добавьте в свое меню продукты, содержащие полезные для глаз вещества:

Морковь содержит клетчатку, витамины (А, С, группы В, К, Е) и минералы (K, P, Mg, Ca). Витамин А особенно необходим для остроты зрения.

Черника богата витаминами (A, C, группы В, E, K, PP), минералами (K, Mn, Fe, Cu, P, Zn), органическими кислотами (лимонной, яблочной, молочной), дубильными веществами, антоцианами и клетчаткой. Черника с антиоксидантным и противовоспалительным действием улучшает зрение, снимает усталость с органов зрительной системы.

Брокколи – богатейший источник многих полезных веществ. Она содержит витамины (С, К, А, Е, группы В (В1, В2, В5, В6, В9), минералы (K, Ca, P, Mg, Fe, Zn, Cu, Mn, Se), белки и аминокислоты, клетчатку, антиоксиданты (хлорофилл, токоферол), холин/В4 и омега-3 жирные кислоты. Все они чрезвычайно полезны для глазных хрусталиков и защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов.

Шпинат богат витаминами (A, C, E, K, PP, группы B, H) и минералами (Ca, K, Mg, P, Fe, I), содержит клетчатку, белки и немного жиров. Он восстанавливает зрение, предупреждает развитие катаракты.

Фрукты – плоды растений, богатые витамином С, укрепляют сосуды глаз.

Окажутся полезными миндаль, фасоль, рыба и рыбий жир. Подойдут смузи со спирулиной, хлореллой, другими водорослями.

IV

Какие препараты могут улучшить зрение? Чего от них ожидать?

Любое лечение, по Аюрведе, должно начинаться с очищения организма, поскольку зашлакованный организм окажется не в состоянии усвоить необходимые ему вещества, даже если вы будете потреблять их в изобилии.

Трифала

Трифала – это известнейший аюрведический препарат с древней формулой, назначение которого – общее оздоровление организма и всех его систем, очищение от шлаков и токсинов, усиление иммунитета и метаболизма. В составе трифалы – плоды трех растений миробаланов: амлы, харитаки и бибхитаки.

Препарат проводит мягкое очищение органов и систем, крови, благодаря чему они начинают более эффективно работать. Уходят многие заболевания: желудочно-кишечные, кожные, репродуктивных органов (эрозии, миомы), оздоровляются печень, поджелудочная железа (особенно при остром панкреатите с болями), селезенка, исчезают боли в суставах, запоры, улучшается зрение (лечит катаракту, глаукому), слух, быстрее заживают ранки, ссадины и язвочки, в том числе стоматологические, увеличивается активность и повышается работоспособность, снижается давление. Трифала показана людям с диабетом и с риском онкологических заболеваний. Вследствие очищения и повышения эффективности функционирования органов человеку требуется меньше еды, он становится энергичнее, уходят лишний вес, бессонница и последствия стрессов, перестают седеть и выпадать волосы.

Трифала Шри Ганга (Triphala Shri Ganga) 200 табл

Мы отлично понимаем, что не заправленный бензином автомобиль не поедет. В то же время мы часто не сознаем, что не даем своему телу («не заправляем» его) вещества, без которых системы нашего организма нормально работать не будут.

Мумие

Мумие – это добываемый в горах сложный комплекс веществ минерально-органического состава, который затем тщательно, согласно медицинским стандартам очищается от примесей. В состав мумие входят порядка 87 химических элементов, микро- и макроэлементы, окиси металлов, эфирные масла, шесть аминокислот и смолоподобные вещества. Природные минералы (среди которых K, P, Ca, Fe, Na) содержатся в нем в ионной форме и легко усваиваются организмом на клеточном уровне. В этом большое преимущество мумие от синтетических биодобавок. Среди органики мумие содержит стероиды, фосфолипиды, жирные кислоты, фульвовую кислоту, ферменты, витамины А, С, группы В, алкалоиды, аминокислоты, эфирные масла, камеди, белковые соединения и др.

Препарат широко используется в традиционной восточной медицине как омолаживающее и укрепляющее средство, придающее жизненные силы организму, а также при лечении и предупреждении различных заболеваний в комплексе с другими средствами, поскольку среди причин патологий зачастую появляются дефициты и дисбалансы необходимых элементов и соединений. Мумие особенно полезно при синдроме сухого глаза, катаракте, глаукоме, ячмене, вирусных заболеваниях, ускоряет регенерацию тканей и обмен веществ. Научно доказано, что мумие помогает восстановить и улучшить зрение, снимает напряжение с органов зрительной системы.

Шиладжит (мумие) с медом в стиках (Shilajit Honey sticks Biyode) 30 стиков по 8 г

Шиладжитвади Лаух Вати Шри Шри (Shilajitvadi Lauha Vati Sri Sri) 60 табл

V

А есть ли чисто офтальмологические аюрведические препараты, улучшающие состояние системы зрения?

Конечно!

Выбирая препарат, надо иметь в виду, что практически все аюрведические капли для глаз вызывают жжение (у разных препаратов – разной степени). Не надо этого пугаться! Жжение способствует сильному слезотечению, за счет чего глаза промываются и очищаются от загрязнений и нездоровой слизи. Надо сразу после закапывания плотно закрыть глаза на 3-5 минут и полежать, нельзя тереть глаза и смывать препарат. Когда жжение пройдет и слезотечение остановится, вы почувствуете свежесть и легкость во взгляде.

Первым на российский рынок много лет назад поступил препарат Уджала Ujala компании Хималая. Он до сих пор пользуется большим спросом и популярностью, помог тысячам пациентов обойтись без операции и консервативно вылечить такие серьезные глазные заболевания, как катаракта и глаукома. Эти капли – настоящий тоник для органов зрения. Очищая хрусталик, глазные сосуды и слезные каналы, препарат разрушает катаракту и глаукому, выводит шлаки, оказывает помощь при других заболеваниях глаз и при ухудшении зрения, предотвращает возрастные дегенеративные изменения органов зрения. Уджала снимает усталость и напряжение после длительной зрительной нагрузки при работе с компьютером, оптикой, управлении автомобилем, чтении, просмотре телевизора. Капли помогут также при раздражении и красноте глаз после контакта глаз с водой в море или бассейне. Уджала эффективно улучшает зрение у больных сахарным диабетом I и II типов, повышает качество зрения при недосыпании, отодвигает необходимость ношения очков.

Эти капли не имеют срока годности и могут использоваться бессрочно. Длительность лечения при ежедневном использовании – 5-6 месяцев.

Уджала капли для глаз Хималая (Ujala Himalaya Herbals) 5 мл

Сейчас на рынке доступен препарат Уджала компании Vyas в форме таблеток для поддержки органов зрения изнутри. Это многокомпонентный аюрведический офтальмологический растительно-минеральный препарат, предназначенный для улучшения остроты зрения, снятия напряжения с глаз после высокой зрительной нагрузки, устранения воспалений, зуда, покраснения глаз, а также для лечения заболеваний органа зрения: катаракты (на ранней стадии), конъюнктивита, снижения повышенного внутриглазного и внутричерепного давления. Уджала очищает хрусталик глаза, кровеносные сосуды, слезные каналы, нормализует работу органа зрения. Применяется также при куриной слепоте (расстройстве сумеречного зрения). В состав препарата входят известные сильные формулы Саптамрит Лаух, Правал Панчамрут, бхасма медного колчедана, которые насыщают организм нужными для поддержания здоровья глаз минералами, а набор противовоспалительных смягчающих трав снабжает глаза витаминами.

Уджала для глаз Вьяс (Ujala Tablet Vyas) 100 табл

Имеется также комплекс Дришти (капли и таблетки).

Антисептический раствор капель очищает и успокаивает глаза при сильных нагрузках. Снижает повышенное внутриглазное давление, снимает воспаление, напряжение, раздражение, повышая остроту зрения. Используется при конъюнктивите, воспалении сетчатки глаза. При длительном приеме способно повысить качество зрения вплоть до снятия очков и контактных линз. Используется для профилактики такого серьезного заболевания, как катаракта и многих других.

Дришти глазные капли Патанджали (Drishti Patanjali) 10 мл

Дришти в таблетках эффективен при многих симптомах: катаракте, глаукоме с прогрессирующим увеличением глазного давления, повышенном внутриглазном давлении, он оказывает помощь при синдроме сухого глаза, конъюнктивите, блефарите, боли, зуде и жжении в глазах, слабости мышц глаза. Его рекомендуют при хронической усталости глаз от длительной работы за компьютером, плавающих точках перед глазами. Дришти защищает глаза от излучений (гаджетов, солнца), повышает остроту зрения и обогащает полезными веществами весь организм, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, кости. Он снимает воспалительные процессы, очищает и омолаживает организм. Это безопасный препарат.

Дришти таблетки для глаз Шри Ганга (Drishti Shri Ganga) 120 табл

Увлажняющие капли для глаз Оптакейр Ophtacare Хималая – это натуральный офтальмологический антибактериальный препарат в форме капель на растительной основе с противовоспалительным и болеутоляющим действием. Они применяются при лечении инфекционных и воспалительных заболеваний органов зрения (конъюнктивит), снимают с глаз напряжение при высокой зрительной нагрузке, при работе за компьютером, сухость, ощущение жжения и песка, защищают слизистую глаз, устраняют закупорки и скопления гнойных корок в уголках глаз. Капли эффективны при ослеплении ярким светом (дальний свет фар, отраженный свет от снега в горах). Оптакейр подходит людям, использующим контактные линзы, устраняет дискомфорт и болезненные ощущения при ношении.

Увлажняющие капли для глаз Оптакейр Хималая (Opthacare Himalaya) 10 мл

Очень популярна сейчас линейка препаратов Айсотин Isotine компании Jagat Pharma. В линейке три продукта: Айсотин, Асотин Плюс и набор Айсотин Голд.

Айсотин задерживает развитие незрелой катаракты, улучшает зрение при близорукости и дальнозоркости, успешно используется при диабетической ретинопатии, дальтонизме, дегенерации макулы, глаукоме и даже некоторых видах рака органа зрения и др. Он рекомендуется при физических травмах глаз, послеоперационном восстановлении зрения (в том числе после операций по удалению хрусталика при катаракте), после лазерных операций или операции при расслоении сетчатки глаз. Для значимого результата требуется достаточно длительный курс (до полугода), но он дает стойкое восстановление зрения, что легко проверяется визитом к врачу. Признак улучшения остроты зрения и необходимости сменить линзы – смутные очертания предметов через очки. Препарат признан эффективным и широко используется даже в официальной медицине.

Айсотин Плюс отличается улучшенной формулой с более широким спектром трав для более эффективного действия, но также направлен на общее поддержание здоровья глаз. Используется при близорукости и дальнозоркости, ранних стадиях косоглазия, катаракте и глаукоме, амблиопии, ретинопатии и др.

Айсотин Голд – это аюрведический лечебный комплекс для глаз из 4-х флакончиков капель Айсотин Плюс и 60 капсул препарата Изонейрон. Он помогает в предотвращении развития катаракты, глаукомы, дегенерации желтого пятна, диабетической ретинопатии, улучшает зрение на начальной стадии заболевания. Корректирует миопию, расслабляет и успокаивает глаза при чрезмерной утомляемости (постоянная работа за компьютером), устраняет покраснение, сухость глаз, напряжение, восстанавливает внезапно потерянное зрение по причине травмы глаз, после операций катаракты, радиальной кератомии, отслойки сетчатки, после лазерной коррекции, сварки, после лечения антибиотиками.

Айсотин капли для глаз Джагат Фарма (Isotine eye drops Jagat Pharma) 10 мл

Айсотин плюс капли для глаз Джагат Фарма (Isotine plus Jagat Pharma) 10 мл

Комплекс для глаз Айсотин Голд (Isotine Gold Jagat Pharma) 4 х 10 мл и 60 капсул

Айтон Itone Dey’s рекомендуется при таких серьезных заболеваниях, как катаракта (помутнение хрусталика) и даже глаукома, нарушение глазного давления, а также различных видах конъюнктивита (фликтенулярном туберкулезно-аллергическом, хроническом, подостром и остром). Он оказывает помощь при кровоизлияниях в стекловидное тело глаза, повышенном внутриглазном давлении, успокаивает и расслабляет глаза, устраняет их сухость, слезоточивость, снимает воспаления, не вызывая жжения и дискомфорта. Капли легко проникают внутрь глаза, усиливают циркуляцию внутриглазной жидкости.

Айтон капли для глаз Дейс Медикал (Itone eye drops Dey's Medical) 10 мл

Шринетра Srinetra компании Sri Sri Tattva – аюрведические глазные капли с мощным антисептическим, очищающим и успокаивающим действием для лечения глазных заболеваний: инфекций, конъюнктивита, воспалительных процессов со всеми их симптомами (зудом, жжением, покраснением, раздражением). Капли успешно применяются при нечеткости зрения, катаракте, напряжении после высокой зрительной нагрузки. Шринетра рекомендуется людям с чувствительными глазами, при возрастных изменениях глаз с утратой четкости и ясности зрения, используется для защиты глаз от грязи, пыли, сухости слизистых, хорошо их увлажняя.

Шринетра капли для глаз Шри Шри (Srinetra Sri Sri) 5 мл

Трикул поддерживает и восстанавливает остроту зрения, снимает жжение, сухость и усталость глаз после высокой зрительной нагрузки, дает защиту от загрязненного городского воздуха – пыли, ветра, загазованности воздуха, жары и повышенной влажности. Препарат легко переносится, успешно используется при острых и хронических глазных болезнях (например, конъюнктивите), при прогрессивной преждевременной катаракте, снимает воспаление, инфекции, при длительном использовании может улучшить зрение.

Капли для глаз Трикул (Trikul Eye Drops) 15 мл

Саумья Saumya производства компании Patanjali предназначен для лечения и профилактики глазных заболеваний, устранения переутомления и напряжения глаз при регулярных высоких зрительных нагрузках, покраснения, слезотечения, раздражения слизистой. Саумья оказывает увлажняющий и охлаждающий эффект, предупреждает глазные инфекции, снимает боль, воспаление, красноту, очищает слизистую, тонизирует ткани органа зрения, освежает взгляд. Идеален для тех, чья работа связана с многочасовым сидением у компьютера.

Саумья капли глазные Патанджали (Saumya eye drop Patanjali) 10 мл

Кроме капель, имеются еще препараты в форме таблеток и напитков.

Саптамрит Лаух предназначен для лечения заболеваний органов зрения (конъюнктивита, миопии, начальной стадии катаракты, жжения в глазах, заболевания сетчатки глаза). При регулярном достаточно длительном приеме зрение значительно улучшается, даже при возрастных проблемах, уходят нарушения функционирования органов зрения. Саптамрит Лаух содержит биодоступную форму железа (бхасму железа), поэтому помогает и при других состояниях (анемии, вялости, слабости, заболеваниях органов слуха и полости рта и др.).

Саптамрит Лаух для глаз Бадьянатх (Saptamrit lauh Baidyanath) 40 табл

Капуста Кейл относится к суперфудам, так как она содержит все 9 незаменимых аминокислот, жиры, флавоноиды, лютеин, глюкозинолаты, зеакстантин, витамины А (до 206% суточной нормы), В1, В2, В3, В5, В6, В9, С (132% суточной нормы), К (685% суточной нормы), Р, а также минералы (Fe, K, Ca, Mg, Mn, Cu, Na, Se, P, Zn) и жирные кислоты Омега‑3, много ценного хлорофилла. Капуста кейл многофункциональна, в том числе улучшает зрение и лечит заболевания глаз. Это порошок светло-зеленого цвета с запахом капусты. При разведении получается жидкость зеленого цвета, приятного травяного вкуса, не вяжущая. Пьется легко.

Напиток сокосодержащий АЛОЕ ВЕРА И ВИТГРАСС (Vitro Naturals) – натуральный продукт линейки диетических продуктов питания, предназначенный для общего укрепления здоровья и очищения организма (детокса). Сок алое натуральный производится из свежих листьев алое вера и благодаря щадящим технологиям обработки сохраняет максимум полезных свойств растения. Напиток содержит 17 аминокислот, много хлорофилла, витамины (группы В, А, С, Е, К), минералы (Ca, Cr, Mg, Cu, Fe, Mn, K, P, Zn) и др. Он не содержит добавленного сахара, подходит для ежедневного применения. Напиток обладает натуральным свежим, весьма приятным вкусом. Не имеет побочных эффектов, позитивно сказывается на весе, полезен для взрослых и детей.

Витграсс (молодые ростки пшеницы) невероятно богаты по составу, в них более 90 питательных веществ, 19 аминокислот, в том числе 9 эфирных. В ростках содержится хлорофилл, протеины (860 мг), большой комплекс витаминов в высоких дозах (В5, Е, С, D, Р, В9, В12, бета-каротин) и минералов (K, Ca, Si, Cr, Se, Cu, Zn, Fe, I, P, Mg), ферментов, аминокислот, флавоноидов. При прорастании зелень пшеницы достигает максимума полезности состава, в это время из нее и производят сок, сохраняя все ценные ингредиенты. Такой препарат воистину вливает жизнь в больные органы и системы организма, восстанавливает его ткани, дает невероятный оздоровительный эффект.

Витграсс таблетки Шри Ганга (Wheatgrass Shri Ganga) 60 табл

Напиток сокосодержащий АМЛА (I am Young Amla Vitro Naturals) – натуральный продукт линейки диетических продуктов питания, предназначенный для повышения иммунитета и улучшения метаболизма, сопротивляемости бактериальным и вирусным инфекциям. Напиток позитивно влияет на память, зрение, снижает повышенный уровень холестерина и повышает уровень гемоглобина, полезен при нарушениях пищеварения, улучшает кровообращение, очищает кровь, поддерживает нервную и костную системы.

Вот какое разнообразие средств, которые могут вновь заставить сиять ваши зеркала души!

Любите себя, заботьтесь о себе, помогайте своему телу служить вам долгие годы!