Натуральный продукт из шелухи семян растения Plantago ovata (подорожник яйцевидный), богатый растворимой и нерастворимой клетчаткой. Источник пищевых волокон для поддержки пищеварения и нормализации работы кишечника. Не содержит глютена, сахара, подсластителей, сои, молочного белка, яиц, пальмового масла и глутамата натрия. Подходит для вегетарианцев и веганов.
Ключевые свойства и действие:
- Набухание и гелеобразование. При контакте с жидкостью волокна псиллиума активно впитывают воду и образуют мягкий гель. Это помогает формировать объёмный мягкий кал и способствует регулярной работе кишечника.
- Поддержка микрофлоры. Выступает в роли пребиотика: волокна служат питательной средой для полезных бактерий кишечника, помогая поддерживать здоровый микробиом.
- Контроль сахара и сытости. Замедляет всасывание углеводов, сглаживая подъём глюкозы после еды. Одновременно продлевает чувство насыщения, что удобно при контроле рациона.
- Мягкое действие на ЖКТ. Гелевая масса обволакивает стенки кишечника, снижая раздражение и поддерживая комфортный процесс пищеварения.
Внешний вид и органолептика: мелкий порошок светло‑бежевого или серовато‑кремового цвета, практически без выраженного запаха, вкус нейтральный, слегка мучнистый. При смешивании с водой быстро становится вязким.
Способ применения:
- В воде или напитке: 1 чайную ложку (примерно 5 г) смешать со стаканом (200–250 мл) воды, сока, кефира или растительного молока, сразу выпить и дополнительно выпить ещё стакан воды.
- В еде: добавлять в каши, йогурты, смузи, тесто для выпечки, соусы, чтобы повысить содержание клетчатки и слегка загустить блюдо.
- Дозировка: начинать с 1 чайной ложки 1 раз в день, постепенно увеличивая до 1–2 столовых ложек в сутки (в 1–2 приёма). Обязательно запивать большим количеством жидкости.
Важные рекомендации:
- Всегда употреблять с достаточным объёмом жидкости: на 1 чайную ложку — минимум 200 мл, на столовую — 300–400 мл. Это предотвращает дискомфорт и обеспечивает правильную работу волокон.
- Не принимать в сухом виде и не запивать малым количеством воды.
- Вводить в рацион постепенно, чтобы организм адаптировался.
- При склонности к метеоризму или чувствительном ЖКТ первые дни могут сопровождаться усилением газообразования — это нормальная реакция на клетчатку, которая обычно проходит через несколько дней.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, кишечная непроходимость, острые воспалительные заболевания ЖКТ в стадии обострения, выраженные спазмы и боли в животе неясного происхождения. Перед применением при хронических заболеваниях, беременности и лактации рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Условия хранения: хранить в сухом, прохладном месте при температуре от +5 °C до +25 °C и относительной влажности не выше 75 %. После вскрытия упаковку плотно закрывать, беречь от влаги. Срок годности — 24 месяца.
Состав: 100 % шелуха семян подорожника (Plantago ovata) без добавок, без ГМО, без консервантов, без ароматизаторов.
Пищевая ценность на 100 г: белки — 4–6 г, жиры — 1–2 г, углеводы — 7–10 г (из них пищевые волокна — 85–88 г), энергетическая ценность — около 170–180 ккал / 710–750 кДж.
Краткие характеристики:
- Производитель: «Вастэко» (Россия)
- Масса нетто: 120 г
- Форма выпуска: порошок в герметичной упаковке
- Назначение: источник пищевых волокон, поддержка пищеварения, улучшение регулярности стула, пребиотический эффект
- Подходит для безглютеновой, веганской и вегетарианской диеты
- Пищевой продукт, не является лекарственным средством
